腸内には約100兆個もの細菌が存在し、
その種類は1000以上だそうです。
腸内細菌の数が人体の細胞の数を
遥かに凌駕していることが驚きです！
個々の人の腸内細菌叢（そう）の構成は異なり、
いわば「腸内の指紋」とも言えますね。
腸内細菌叢のバランスが取れていると、
消化機能が良好で病気に強くなるのは
なんとなくイメージしやすいですね。
一方、バランスが崩れると（腸内細菌叢の乱れ）、
✅肥満
✅糖尿病
✅アレルギー
✅精神疾患
などと関連する可能性があるので
気を付けたいところです。
腸内細菌は、通常、
母親から子どもへと受け継がれますが
生後3歳までに、
その人の腸内細菌の基本的な構成が
ほぼ決まると言われています。
（お母さんへの圧...）
腸内にどのような細菌が定着するかには、
いくつかの要因が関係していると言われていて、
胎児期には母親の栄養状態が大きく影響し、
生後は母乳や食事の内容、
（お母さんへの圧...）
さらに周囲の衛生環境が重要な役割を果たします。
これらの条件によって、
腸内細菌のバランスが形成され、
将来の健康状態にも影響を与える可能性があるのです。
（子育てへの圧...）
そんな腸内細菌ですが、体の中で果たす役割を
究極に簡単に 伝えると、次のようになります。
✅ 栄養を取り入れるサポート
✅ 免疫力を強化
✅ 腸内環境を整える
さらに、心の健康にも影響を与え、
全身の健康を支える
「体の中の頼れる味方」
と言えますね。
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