きちんと腸活を始めようと思ったのは
健康診断で便潜血検査に引っかかり、
その後の内視鏡検査で
盲腸にポリープが見つかったことがきっかけでした。
今年で50歳を迎えるタイミングで、
少しずつ体のあちこちに
不調を感じるようになってきました。
更年期にも突入し、これからは
「健康第一」で過ごしたいと心から思っています。
長生きしたいから健康でいたい...
というわけではありません。
生きている間は大きな病気をせず、
元気で自分の思い通りの生活を送りたい。
それに、自分のことはできる限り
自分で面倒を見られる状態でいたい。
そんな願いから、
今こそ健康に向き合うべき時だと感じています。
近頃、改めて「腸」の重要性が注目を集めていますね。
「老化」や「長寿」に
腸内細菌が大きく影響していることが
世界中の研究で次々と明らかになっています。
健康長寿のカギが腸にあることは、
もはや間違いないと言えるでしょう。
さて、いきなりですが、
【計算してみよう！あなたの腸年齢】
（健康の土台を作る腸内細菌の化学）引用
※当てはまる項目にチェックを入れてくださいね
※ピンクと緑の項目にそれぞれいくつチェックがあるか、
その数を控えておいてください
あなたの腸年齢＝
実年齢－ピンクのチェック数＋緑のチェック数
です！さて、結果はどうでしたか？
ちなみに私の場合は
49－8＋3＝44
でしたので腸年齢は実年齢よりかろうじて若い
44歳という結果でした。
理想は実年齢－10歳ですね！！
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