遺伝子分析🧬
代謝・肥満タイプを知る
【エネルギー消費リスク型】
「一度太ると痩せにくい」
「一度太ると痩せにくい」
「一度太ると痩せにくい」
呪いかな？www
どうして痩せにくいのか？
それは異常にタンパク質を分解してしまうため
筋肉の維持が難しいとか・・・
（痩せるためには筋肉必須！）
なので、このタイプは
良質な低脂肪たんぱく質を
食べて食べて食べまくらなければなりません
プラス運動・筋トレ！！
毎食、通常食にプロテインを補足してもいいですね😊
なんでも
ギャル〇根さんは
この体質の遺伝子を持っているそうですよ😮
もちろん、大食いさんは摂食の仕組みが
そもそも違うのですが・・・
「一度太ると痩せにくい」とは言え
食事と運動に気を遣えば通常よりも痩せやすいです
なんといっても代謝が高いのも特徴！！
運動で痩せやすい傾向にあるので
個人的にはエステサロンよりもスポーツジムを推奨
贅肉の付き方も上・下半身の
どちらかに偏っているわけでもなく
全体的にむっちりしているので
有酸素運動と無酸素運動を
バランスよく取り入れるのがベスト！
最後に最強の呪いを・・・www
もしあなたが
「エネルギー消費リスク型」と
「コラーゲン分解リスク型」であれば
顔も体も垂れる一方なので
見た目の老化が想像以上に早いです
（↑はい、私です😭あぁー、重力が憎い）
私は自分の体質を知ってから
食事もお手入れも変えました👏
食事と運動と睡眠
ほんっとーに大事
▶おすすめのボディケア
・ラジオ波60分 9900
（※この後、運動・筋トレ推奨）
・ポールシェリーリラクシング90分 13200
（※運動・筋トレの後に推奨）
自分の遺伝的体質が分かると
フォーカスしてダイエットできるので
無駄なく寄り道なく頑張れますね🔥
