遺伝子分析🧬
代謝・肥満タイプを知る
【脂質摂取リスク型】
日本人女性に特に多いタイプ
私ももれなく該当しています
この結果を知った時には
「いぇ〜い！やったぁー！！糖質制限から解放されたー！」
と、スキップスキップるんるんでした👯♀️
ところがどっこい(古っ)
脂質摂取リスク型は痩せにくい！！
(いちばん厄介なのはまた別の型)
バランスの良い食事はもちろん大事
大事なんだけど
油/脂の摂り方には要注意⚠️
その日のうちに摂り込んだ
油/脂の分解が苦手なのがこのタイプ💧
脂質を燃やす体の中の焼却炉の火力が
めちゃんこ弱火なんですねー😑
遺伝的にこのリスクを抱えている人は
このリスクを抱えていない人と比べて
基礎代謝量は100kcalも低い！！
だからかトホホの低体温🥲
別名下半身ドスコイ型なので
(勝手にそう呼んでます)
洋服のサイズが上下で極端に違う・・・
こともあったりなかったり
気をつけることは「油/脂の質」
オメガ3と言われる
エゴマ、シソ、アマニなら文句なし🙆♀️
加熱で使うなら
コーン、サフラワー、グレープシード、
ゴマ、オリーブ、キャノーラ
(過剰摂取はNG🙅♀️)
となると
外食はほぼNG😨😰😱
天ぷら、唐揚げ、ポテトフライ
(大好物なのに😢)
そしてそして
なんとて食材にお金がかかるという😑
脂質にこだわるってお金がかかるんです🥲
ライフスタイルは「体温」に着目！
とにかく身体を冷やさない！
低体温脱出を常に意識です！
お風呂も熱い温度では入らない🥵
ゆっくりじっくり低温調理で
じわーっと汗を出しましょう
※サロンでのヒートマットもその様に調整しています♨
▶おすすめのボディケア
・ラジオ波下半身60分 9900
・ラジオ波太ももと腹部60分 9900
・ポールシェリー体質別スリミング120分 22000
自分の遺伝的体質が分かると
フォーカスしてダイエットできるので
無駄なく寄り道なく頑張れますね🔥
